体幹トレーニングに挑戦!

本日の剣道プログラムは、素振りをした後中学生の体幹トレーニングに参加させてもらいました!

 

 

先生から筋肉と身体についての説明を聞きながら様々なポーズに挑戦しました。

 

 

自分の真ん中に重心をおく感じがつかめたかな?

 

 

今後の剣道に生かしていけるといいですね。

来週もがんばりましょう!

トップ表示  │ 2018/2/6