アフタースクール Blog&News

新渡戸文化アフタースクールの日頃の様子やイベントの情報等を発信していきます。

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鉄棒の練習をしよう!

本日の体操プログラムの様子です。

 

 

しっかりと準備体操とストレッチをしてから運動を始めましょう。

 

 

鉄棒の練習では、前回りと足かけ回り、そして逆上がりの練習をやりました。

苦手な人は先生のサポートを受けながら感覚つかみました。

 

 

最後は部屋を広く使ってミニマラソンをやりました。

みんな最後までしっかりと体を動かすことができましたね。

プログラム  │ 2018/9/10

身体をほぐして体操しよう!

本日の体操プログラムの様子です。

 

 

夏休み明け最初の体操プログラムなので回転などの動きはせずに、並び方の確認やストレッチや筋トレを中心に行いました。

 

 

ブリッジでトンネルを作り、順番で中をくぐりました。

みんなで協力してできましたね。

 

 

鉄棒をつかった運動もやりました。

順手、逆手の説明を聞いて懸垂にチャレンジです。

 

みんなしっかりと先生の話を聞いて行動することが出来ました。

来週からまたマット運動などもやっていくので、今日の様に集中して取り組みましょう!

プログラム  │ 2018/9/3

たくさん練習しよう!

月曜日の体操です。

 

 

 

今日もみんなたくさん練習していました!

できる技がどんどん増えています。

この調子で、2学期も頑張りましょう!

プログラム  │ 2018/7/30

目標に挑戦しよう!

本日の体操プログラムの様子です。

 

 

最初にストレッチをして身体をほぐしていきましょう。

2人ペアになってゆっくりと足を伸ばしていきます。

 

 

続けてマット運動です。

前転とでんぐり返しの違いを学んで、美しい前転を出来るように練習しました。

他にもブリッジ、ブリッジ歩き、開脚前転の練習なども頑張りましたね。

 

 

最後は鉄棒の練習です。

1年生はサポートを付けて、3年生はサポートなしの自分の力だけで逆上がりをやりました。

手の引きつけや足を上げるタイミングなど、何度もチャレンジして見事出来るようになりました!

 

来週も今回練習したことを忘れずに、楽しくプログラムに取り組みましょう!

プログラム  │ 2018/7/23

鉄棒で色々!

本日の体操プログラムの様子です。

 

 

まずは準備運動を行います。

 

 

逆上がりを集中的に練習しています。

できる子は、空中逆上がりや足掛け周りを練習しています。

 

 

各々レベルに合わせて出来る技に挑戦しています!

今日、逆上がりができるようになった子もいました。

 

 

本日も楽しく取り組むことができました!

 

来週も引き続き鉄棒を行います。

本日よりできることが増えるようにたくさん挑戦しましょう!

トップ表示  │ 2018/7/9

逆上がりに挑戦しよう!!

本日の体操プログラムです。

 

 

まずは、体操に入る前に皆で怪我をしないように、しっかりストレッチを行いました。

 

 

次に、低学年と高学年に分かれ、前回りの練習をしました。

「力が入るようにしっかり脇を締める」というコーチからのアドバイスをもらい音を立てずに回る子もいます。

 

 

最後に逆上がりに挑戦し、元々出来る子はその上の空中逆上がりに挑戦!

1年生は、コーチのサポートもあり何回か練習して回れるようになりました。

 

この感覚を忘れずに、来週も頑張りましょう!!

プログラム  │ 2018/7/2

ブリッジ回転をできるようになろう!

本日の体操プログラムの様子です。

 

まずは準備運動です。

元気に声を出して体をほぐすくことができましたね。

 

 

その後、ブリッジ回転の練習を行いました。

先生に補助をしてもらったり、自力で挑戦してみたり皆頑張っていました。

今後は先生の補助がなくてもできるうように頑張りましょう!

 

 

次に、逆立ちで何秒耐えられるか挑戦をしました。

多い人は2分近く耐えている人もいましたね!

できなかったことをできるようにどんどんコツをつかんでいきましょう。

来週も楽しみですね!

 

 

 

 

 

 

 

プログラム  │ 2018/6/25

雨でもたくさん動きましょう!

本日の体操プログラムの様子です。

 

 

準備運動でブリッジトンネルを行いました。

しっかり高さのあるブリッジができるようになったので、お姉さんも通れました!

 

 

飛び込み前転です。お友達を乗り越えて元気よくできています!

 

 

先生に補助してもらって、倒立のまま移動しています!

少しずつ距離を伸ばしていましょう。

 

今日もたくさん動くことができました。

来週も楽しく、怪我のないように頑張りましょう!

プログラム  │ 2018/6/18

掛け声に合わせて並んでみよう!

本日の体操プログラムの様子です。

まずは、リーダーを決めて整列の練習をしました。

名前を呼ばれたら「はい!」と大きな声で返事を

していました。

 

 

続いて、ストレッチと準備体操です。

ゲームを取り入れて行ったため、

みんな楽しそうに行っていました。

 

 

体をあたためた後は、マット運動を行いました。

今回も【倒立】に挑戦です。

コツは、しっかりと床を見ることです。

 

 

みんな今日も一生懸命頑張りましたね!

次回もこの調子で頑張りましょう!

 

トップ表示  │ 2018/6/11

色々な技に挑戦してみよう!

本日の体操プログラムの様子です。

 

まずは準備体操とストレッチを行いました。

みんな楽しそうに取り組んでいました。

 

 

友達と協力するストレッチも行いました。

ぐぐーっと前に体を倒します。

 

 

上級生の動きを見て、一年生も一生懸命体を動かしていました。

 

 

マット運動では飛び込み前転や三点倒立、あざらしなど、様々な技に挑戦していました。

 

 

今日も一生懸命頑張りましたね!

次回もこの調子で頑張りましょう!

 

プログラム  │ 2018/6/4