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志研修(座禅体験:7年)

7月13日(金)7年生は八王子にある禅東院で座禅体験をしました。

テーマは、1.自分と向き合う方法を知る。 2.思いやりの心を学ぶ

4つのエクササイズを体験しました。

1.作務:掃除をしながら、心を清めて綺麗にします。 

 

2.座禅:背筋を伸ばして呼吸を整え、心を落ち着けます。

 

 

食事での大切な心構えを学び実践します。

 

翌日の「沈黙」はこれまでとは違う空気感が漂っていました。

詳しくは小中学校のホームページへどうぞ

 

 

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